Penne mit Paprika und Feta

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Ich liebe es, schnell und einfach zu kochen, und dieses Rezept für Penne mit Paprika und Feta ist da genau richtig! Mit frischen Paprika und cremigem Feta wird dieses Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis. Die Kombination aus knackigem Gemüse und der salzigen Note des Fetas macht die Pasta unglaublich köstlich. In nur 30 Minuten zubereitet, ist es perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein entspanntes Abendessen. Lassen Sie uns gemeinsam in die Welt der Aromen eintauchen!

Tessa Krall

Erstellt von

Tessa Krall

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T07:55:16.257Z

Ich erinnere mich an den ersten Tag, an dem ich dieses Rezept ausprobiert habe. Die leuchtenden Farben der Paprika und der Feta haben mich sofort begeistert! Die Zubereitung ist schnell und einfach, und ich war beeindruckt von der geschmacklichen Tiefe, die durch die frischen Zutaten entsteht. Ich empfehle, die Paprika leicht anzurösten, um ihre Süße noch mehr hervorzuheben.

Ein weiterer Tipp ist, die Pasta al dente zu kochen, denn so bleibt die Pasta schön bissfest und harmoniert perfekt mit der cremigen Feta-Soße. Dieses Gericht hat sich schnell zu einem meiner Lieblingsrezepte entwickelt, da es nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch gesund ist!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frische Aromen von Paprika und Kräutern
  • Cremige Textur des Fetas, die die Pasta umhüllt
  • Ideal für eine schnelle Mahlzeit unter der Woche

Die perfekte Pasta

Die Wahl der richtigen Pasta ist entscheidend für den Erfolg dieses Gerichts. Penne eignet sich hervorragend, da die röhrenförmige Form die Sauce gut aufnimmt und einen schönen Biss bietet. Achten Sie darauf, die Pasta im kochenden Salzwasser al dente zu kochen, da sie beim späteren Vermischen mit dem Gemüse noch etwas nachgart. Wenn Sie einen intensiveren Geschmack wünschen, können Sie die Pasta vor dem Abgießen kurz in der Pfanne mit etwas hochwertigem Olivenöl schwenken.

Ein häufiger Fehler beim Kochen von Pasta ist, dass häufig nicht genügend Wasser verwendet wird, was zu klebrigen Nudeln führen kann. Stellen Sie sicher, dass der Topf groß genug ist, um mindestens 4 Liter Wasser pro 300 g Pasta zu verwenden. So bleibt die Nudeltextur optimal und das Kochen erfolgt gleichmäßig.

Die Rolle des Fetas

Feta ist nicht nur für seinen salzigen Geschmack bekannt, sondern fügt auch eine cremige Textur hinzu, die die anderen Zutaten ergänzt. Beim Hinzufügen des Fetas sollten Sie darauf achten, ihn nicht zu stark zu erhitzen, da er sonst zu weich wird. Es genügt, ihn kurz zu erwärmen, sodass er leicht schmilzt und dennoch etwas Struktur behält. Übrigens können Sie statt Feta auch Ziegenkäse verwenden, wenn Sie etwas mehr Frische und eine leicht andere Geschmacksrichtung wünschen.

Für die Zubereitung des Fetas können auch verschiedene Varianten in Betracht gezogen werden. Zum Beispiel eignet sich eingelegter Feta mit Kräutern hervorragend, um den Geschmack des Gerichts noch weiter zu intensivieren. Achten Sie darauf, die Liquidität in der Pfanne anzupassen, damit alles gleichmäßig vermischt wird.

Servier-Vorschläge und Variationen

Dieses Rezept lässt sich wunderbar variieren, um verschiedene Geschmäcker zu bedienen. Fügen Sie zum Beispiel frische Spinatblätter oder Zucchini hinzu, um zusätzliche Nährstoffe zu integrieren und die Farbe des Gerichts zu verbessern. Eine Prise Chili oder geräuchertes Paprikapulver gibt der Mischung ein würziges Kick, das perfekt zu den süßen Paprika passt.

Bei der Garnierung können Sie kreativ werden: Ein Spritzer frischer Zitronensaft über das fertige Gericht bringt nicht nur Frische, sondern hebt auch die Aromen hervor. Außerdem können Sie die Petersilie durch andere frische Kräuter wie Basilikum oder Thymian ersetzen, um neue Geschmacksdimensionen zu entdecken.

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten:

Zutaten

  • 300g Penne
  • 2 rote Paprika, gewürfelt
  • 2 gelbe Paprika, gewürfelt
  • 200g Feta, zerbröselt
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten bereit haben, bevor Sie beginnen!

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten zur Zubereitung:

Pasta kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie die Penne gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind. Danach abgießen und beiseite stellen.

Gemüse anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne. Fügen Sie die gewürfelten Paprika und den gehackten Knoblauch hinzu. Braten Sie das Gemüse für etwa 5-7 Minuten an, bis es weich ist.

Feta hinzufügen

Streuen Sie den zerbröselten Feta in die Pfanne und fügen Sie den Oregano hinzu. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie es kurz erhitzen, damit der Feta leicht schmilzt.

Alles vermischen

Fügen Sie die gekochte Penne zur Pfanne hinzu und vermengen Sie alles gründlich. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und für weitere 2-3 Minuten kochen lassen.

Servieren

Auf Tellern anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Genießen Sie Ihr Gericht heiß!

Ich empfehle, gleich nach dem Servieren zu genießen, um das volle Aroma zu erleben!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie einige Chiliflocken hinzufügen, um das Gericht etwas schärfer zu machen.

Zubereitung im Voraus

Sie können alle Zutaten vorbereiten und bereits gewürfelte Paprika sowie zerbröselten Feta im Kühlschrank aufbewahren, um die Zubereitungszeit erheblich zu verkürzen. Geben Sie alles in einen luftdichten Behälter – so bleibt das Gemüse frisch und knackig. Sie können auch die Pasta bereits am Vortag kochen und kalt stellen, um sie am nächsten Tag schnell zu kombinieren.

Sollten Sie Reste haben, lassen Sie die Penne in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Die Kombination schmeckt am nächsten Tag oft noch besser, da die Aromen Zeit haben, durchzuziehen. Erwärmen Sie die Reste in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, eventuell mit einem Schuss Wasser oder Olivenöl, um ein Austrocknen zu vermeiden.

Tipps zur perfekten Textur

Um die perfekte Textur für Ihr Gericht zu erreichen, schauen Sie beim Anbraten der Paprika darauf, dass sie leicht karamellisieren, ohne ganz weich zu werden. Dies geschieht am besten bei mittlerer Hitze, sodass die Kanten goldbraun werden und die Süße der Paprika hervorgehoben wird. Rühren Sie sie regelmäßig um, um ein gleichmäßiges Garen sicherzustellen.

Achten Sie darauf, dass Sie das Salz erst ganz zum Schluss hinzufügen, da der Feta bereits salzig ist. Ein guter Tipp ist es, die Mischung vor dem Servieren abzuschmecken, um die richtige Balance zu finden und nicht zu überwürzen. Experimentieren Sie mit frisch gemahlenem Pfeffer für zusätzliche Tiefe.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Paprika variieren?

Ja, Sie können auch andere Sorten wie grüne oder orange Paprika verwenden!

→ Wie lange kann ich die Reste aufbewahren?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich eine vegetarische Alternative zum Feta verwenden?

Ja, Sie können einfach einen pflanzlichen Feta oder Hüttenkäse verwenden.

→ Ist dieses Rezept für Diätetik geeignet?

Ja, dieses Gericht hat eine ausgewogene Menge an Kohlenhydraten und Proteinen, ideal für eine gesunde Ernährung.

Penne mit Paprika und Feta

Ich liebe es, schnell und einfach zu kochen, und dieses Rezept für Penne mit Paprika und Feta ist da genau richtig! Mit frischen Paprika und cremigem Feta wird dieses Gericht zu einem echten Geschmackserlebnis. Die Kombination aus knackigem Gemüse und der salzigen Note des Fetas macht die Pasta unglaublich köstlich. In nur 30 Minuten zubereitet, ist es perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein entspanntes Abendessen. Lassen Sie uns gemeinsam in die Welt der Aromen eintauchen!

Vorbereitungszeit10
Kochzeit20
Gesamtzeit30

Erstellt von: Tessa Krall

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300g Penne
  2. 2 rote Paprika, gewürfelt
  3. 2 gelbe Paprika, gewürfelt
  4. 200g Feta, zerbröselt
  5. 3 EL Olivenöl
  6. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  7. 1 TL Oregano
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  9. frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und kochen Sie die Penne gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind. Danach abgießen und beiseite stellen.

Schritt 02

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne. Fügen Sie die gewürfelten Paprika und den gehackten Knoblauch hinzu. Braten Sie das Gemüse für etwa 5-7 Minuten an, bis es weich ist.

Schritt 03

Streuen Sie den zerbröselten Feta in die Pfanne und fügen Sie den Oregano hinzu. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie es kurz erhitzen, damit der Feta leicht schmilzt.

Schritt 04

Fügen Sie die gekochte Penne zur Pfanne hinzu und vermengen Sie alles gründlich. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und für weitere 2-3 Minuten kochen lassen.

Schritt 05

Auf Tellern anrichten und mit frischer Petersilie garnieren. Genießen Sie Ihr Gericht heiß!

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie einige Chiliflocken hinzufügen, um das Gericht etwas schärfer zu machen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 450 kcal
  • Gesamtfett: 18g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Cholesterin: 30mg
  • Natrium: 400mg
  • Gesamte Kohlenhydrate: 55g
  • Ballaststoffe: 5g
  • Zucker: 5g
  • Protein: 15g